Programa Online
4 semanas
OBJETIVOS
- Disminuir peso y medidas.
- Disminuir porcentaje de grasa corporal y visceral.
- Mejorar digestión, niveles de
- Presión arterial, glucosa, colesterol.
- Mejorar ambiente hormonal.
- Aprenderás a comer.
- Te sentirás con más energía.
¿QUIÉN PUEDE PARTICIPAR?
- Hombres y mujeres de cualquier edad.
- Personas sanas que desean controlar peso y aprender a comer.
- Pacientes con Diabetes Mellitus, hipertensión, SOP, Hipotiroidismo.
- Mamás en lactancia.
¿QUÉ INCLUYE?
- Menú semanal con diferentes opciones diarias (3 menús, la 4 semana te enseñamos a armar tu Plan con lo que más te gusta).
- Plan diseñado a tus porciones.
- Diagnóstico Nutricional.
- Recetario bebidas calientes.
- Guía de suplementos.
- Lista de alimentos equivalentes.
- Lista de marcas de supermercado.
- Lista de compras semanal.
- Rutinas de ejercicio.
- Grupo de apoyo en WhatsApp.
- Premios que serán sorteados.
El Plan de alimentación se personaliza de acuerdo a la cantidad de calorías y macronutrimentos (carbohidratos, proteínas, grasas) que necesitas.
COSTO $599 MXN (30 USD)
Sigue los pasos para inscribirte
01.
Realiza tu pago (datos abajo)
02.
Envía comprobante (click aquí) o al correo samcastillo.nutricion@gmail.com
03.
Recibirás un formulario en tu correo electrónico para obtener tus datos y personalizar menú.
04.
Se te enviará todo el material el viernes antes de iniciar junto con el enlace para unirte al grupo de apoyo.
PROMOS
Martína Martínez Rodríguez
Datos de pago
BANAMEX
No. de cuenta
91298 281894
Tarjeta
5256 7840 8662 3393
CLABE
0022 6190 0093 244011
DEPÓSITO EN OXXO(Santander)
5579 0990 0446 3297
Pago en línea
¿Ya realizaste el pago?
Registra tu información y sube tu comprobante aquí
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¿Cómo se valoran mis resultados?Mediante la toma de medidas con cinta métrica y peso, más fotografías. Los datos se obtienen al llenar formulario.
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¿Todos llevan el mismo menú?Sí, todos tenemos el mismo menú pero cada quien con sus porciones, cantidad de calorías, proteínas, carbohidratos, etc. que necesitas de acuerdo a tu peso, edad, actividad física.
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¿Cuál es la diferencia de un Reto y Consulta individual?Los retos están programados para iniciar en un tiempo determinado, son totalmente en línea, incluyen menús diferentes todos los días, grupo de apoyo y motivación diaria, se personaliza en cuanto a requerimiento calórico. Una consulta es 100% personalizada (deportistas, aumento de peso, mujeres embarazadas, cáncer, insuficiencia renal, etc. O para quién busca atención individualizada), incluye consulta por videollamada con la Nutrióloga, 1 menú de una semana + equivalencias que se cambia en cada cita (puedes reservar en la página web).
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¿Puedo adquirir el Reto si me encuentro en el extranjero?Claro, puedes tomar el reto desde cualquier parte del mundo; directamente en la página web puedes realizar pago en línea con tarjetas de crédito y débito.
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¿Qué pasa si no me gusta un alimento?Para todo hay un intercambio, te enseñamos cómo sustituir por otro ingrediente. Uno de los objetivos es que aprendas a comer.
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¿Son accesibles y fáciles de preparar?Sí, todo es de canasta básica, con preparaciones aptas para toda la familia.
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¿Los planes son solo para bajar de peso?No, las consultas están dirigidas también a pacientes con bajo peso, deportistas, mujeres embarazadas, lactancia, diabetes mellitus, hipertensión, problemas digestivos, síndrome de ovario poliquístico, insuficiencia renal, entre otros padecimientos.
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¿Das rutina de ejercicio?Los paquetes incluyen rutinas básicas de ejercicio para realizar en casa. Si deseas un Plan de entrenamiento específico para casa o gym mis entrenadores certificados se encargarán de diseñar el mejor Plan con costo extra.
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¿Los ingredientes del menú son costosos o difíciles de conseguir?No, el menú incluye alimentos de canasta básica, todo se adapta a tus necesidades y lo que tienes al alcance.
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¿Cuánto tiempo tarda en llegar mi menú en consulta Online?Un lapso máximo de 48 horas
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¿Manejas planes vegetarianos?Sí, en consulta se tiene la opción de menú vegetariano.
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¿El menú es personalizado?Sí, el menú en Consulta es 100% personalizado.
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¿Cada cuánto es el seguimiento?Cada consulta es en promedio a los 20 días, dependerá del diagnóstico y avance de cada paciente.
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¿Si vivo en otro país puedo tomar el reto o consulta?Claro, desde cualquier parte del mundo puedes tomar tu consulta.
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¿Cuántos menús incluye?Menús para una semana (diferentes platillos con receta y Snacks) + lista de alimentos equivalentes que se cambia en cada consulta